想必你一定對這個外食族減重有疑問，
潛移默化成為自己的生活習慣，
這樣才能真正做到健康飲食，
但是講到外食族減重，
解適合你的飲食分量，
才是給你釣竿的治本方式。
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實價揭露，台北市錦州街一間屋齡33年華廈，投資客去年9月以一坪約50萬元買進，11月即以65萬元賣出，兩個月大賺近三成、350萬元。房仲分析，投資客買到低價屋、重新裝潢增加房間數，是短時間獲暴利主因。
住商不動產企研室經理徐佳馨表示，買低價老屋，重新整理後以高價出售，是房市多頭時期，投資客常用手法。隨房市回穩，買氣回升，實價顯示這類外食族減重手法死灰復燃，民眾買這類房子，應特別注意投資客是否用裝潢掩飾滲水、壁癌等瑕疵。
過女團發專輯、演過戲。而她從14歲的小女生，一直到現在已經25歲，是個成熟的小女人了，但卻遭受酸民的謾罵，甚至還說她整形，昨（11）日深夜她在臉書正面回應酸民的整形說，樂觀的態度，受到大家的讚賞。
斯亞在臉書寫道：「我的臉是不是哪裡有問題？不是被以為很矮？就是被以為整型？」長期遭受酸民放大鏡檢視外表的她，無奈又難過，雖然想安慰自己被認為整形是件開心的事，但明明沒做的事，卻硬要被貼上標籤，讓她覺得十分不開心，她表示：「發現常在網路上罵人的，通常都不敢放自己的照片，不然就是看完他的樣子就會覺得，算了不要計較了～」提醒自己對於不實的流言外食族減重，不要放在心上，另外她的身高158
禎最近常在臉書上PO美照，臉蛋明顯變尖、身材也更加苗條了！（擷取自胡小禎Facebook）
以模特兒身分出道的藝人小禎，6年前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥23公小禎以模特兒身分出道，身形窈窕；（右）因病爆肥外食族減重的她近來努力瘦身，企圖恢復模特兒身材。（本報資料照，記者陳奕全攝；《女人我最大》提供）
Point 1.→戒酒+穿小一號的外套
本月初，小禎在臉書粉絲頁上Po美照並發文，寫道：「努力的成果要紀錄一下～禎不只戒酒瘦身，還靠穿小一號的外套激勵自己！左圖是減肥前，右圖是減重成功後的樣子。（擷取自胡小禎Facebook）
雖然有網友質疑不可能光靠戒酒就瘦20公斤，猜測她私下去做醫美冷凍溶脂，但小禎卻大方透露6年前就做過而且完全沒效，並請網友要做功課，因為「冷凍溶脂功能是雕塑、不是減重！」
精製食物改吃天然食材，對減肥很有幫助！（擷取自胡小禎Facebook）
Point 4.→提早吃晚餐+不吃澱粉
減肥時吃對食物很重要，而進食的時間更是關鍵！小禎自從下定決心減肥後，便將晚餐時間提前，並且不吃澱粉類，透過雙管齊下的方式讓她在短時間內快速瘦下來
Point 2.→吃飯細嚼慢嚥
除了戒酒，小禎還養成吃東西外食族減重外食族減重>細嚼慢嚥的好習慣，讓食量減少2/3！根據日本東京工業大學發表的吃飯是很重要的！小禎藉此來減少食欲。（擷取自胡小禎Facebook）
Point 3.→少吃精製加工食品
逐漸恢復窈窕身材的小禎，還透露近期她都很少吃加工食品。因為精製的加工食品營養成份低大學勞工關係學系教授張家春肯定地表示，「台灣這一代的失落，關鍵出在政府近年不斷吹捧的所謂創新產業政策，黃梁夢醒後，缺乏工作資歷的年輕就業者自然就首當其衝成了祭品。」（張家春提供)
拚盡全力也趕不走的低薪惡魔、優秀人才大量外流、貧富差距愈來愈大…，這些隨時可能引爆的不定時炸彈，難道能靠蔡英文總統日前一句：「政府有信心在6年內將基本工資拉高到3萬元水準」的口頭支票就迎刃而解嗎？答案恐怕不用等到6年後，此時此刻就已昭然若揭、熱量高，不利年社會新鮮人平均薪資非但未能反映最豈碼的物價漲幅，還有如「失速列車」般，一退就，其實並非綠營起頭，早自馬政府執政開始，台灣便將國家主力傾注在扶植高科技、精密電子以及各項新創產業研發方面；相關產業一旦成功，其高投資報酬率確實令人目眩神迷，但關鍵出在其投資成功率往往相當低；尤其在人工智慧（AI）掛帥的產業特色下，其能提供的就業機會更是是16年。（陳韡誌攝）
勞工系教授：政府創新產業政策，完全是大夢一場
對此，文化大學勞工關係學系教授張家春肯定地表示，「台灣這一代的失落，關鍵出在政府近年不斷吹捧的所謂創新產業政策，最後證明完全是大夢一場，因為它非但未能為國內創造更多的就業機會，最終也沒能帶進可觀的外資，而黃梁夢醒後，缺乏工作資歷的年輕就業者自然就首當其衝減肥，改吃青菜、蝦、肉等天然食材，重新調整陳代謝機制，才能輕鬆「享」瘦無研究報告顯示，吃飯時細嚼慢嚥能幫助消化，還能消耗更多能量有助減肥。所以減重時，飯一定要慢慢吃，把經過充分咀嚼的食物吃進肚子裡，加快腸最好的友聽到我擁有台大醫學檢驗暨生物技術學系研究所碩士學位時，多會發出陣陣讚嘆聲；但得知我畢業後擔任研究助理，月薪只有36K後，大家又會變得鴉雀無聲，就連四周空氣也常因尷尬為之凍結…」28歲VicKy苦笑著形容自己高學歷、低薪資的窘境，但日前得知對岸醫療產業醫檢師等相關職缺月薪至少有新台幣6萬元起跳後，她已決定不再留在國內坐以待斃。
為什麼國內年輕人的低薪困境會如此難解？這些年社會新鮮人平均薪資非但未能反映最起碼的物價漲幅，還有如「失速列車」般，一退就是16年，難道真的是這一代年輕人普遍都不努力、不爭氣、不優秀？所以「不配」擁有優質的生活！動力就是拿一件以前瘦的時候穿的外套！然後再努力把它穿回去！12/13到今天3/1戒酒天數：79天，減掉的公斤數：20kg，外套今天終於扣上了，接下來再挑戰小一號的外套！斤，近來積極減肥的她，日前在臉書上公開分享瘦身有成的美照，並跟粉絲分享在短時間內成功甩肉20公斤的秘訣，努力恢復過往傲人的模特兒身
公分，也常被說以為很矮，她無法接受用身高去衡量一個人的能力，覺得這是一種
根據實價資料，台北市中山區錦州街靠近捷運中山國中站，一間七樓華廈的六樓，去年9月屋主以每坪50.9萬，總價1,250萬元買進，僅兩個月，11月即以每坪65萬元、總價1,597萬元賣出，兩個月大賺347萬元，轉手增幅達28%。
徐佳馨分析，該間華廈，買進時為兩房一廳一衛，賣出時變成三房兩廳兩衛，推估是投資客買來整理之後再行出售。
她表示，實價資料，當地老華廈在2013年、2014年，成交行情一直在演藝圈中努力學習，曾組女團發專輯，還演過戲。（圖／翻攝 斯亞臉書 , 2018.03.12）
斯亞宣洩完遭受批評的心情後，還大方的表示要大家留言表達觀點，她都會看。網友看到她如此大方應對酸民的態度，都對她表示讚賞，並且鼓勵她，「我覺得你真的很美，你的實力比其他人都強」、「不要被人的說話打沉自己，別太在意比較好」，還有網友貼出跟斯亞的合照留言：「本人超漂亮，皮膚超級好，工作又認真努力」。即使有酸民不斷的攻擊，但是斯亞獲得更多粉絲們的鼓勵跟支持，相信她能夠戰勝流言，並在工作上努力，回饋給喜愛她的粉絲。一坪65萬元上下，這兩年各地房價走跌，前一手屋主可能求售已久，一直賣不掉，加上屋況不佳，因此以一坪約50萬元賣給投資客，再由投資客包裝後以房市高檔時行情出售。
徐佳馨指出，房地合一稅雖對短期交易課重稅，一年內要課45%，但只課獲利部分，不像奢侈稅無論賺賠都按總價課徵，且一年內交易不需要繳交土增稅，因此投資客只要碰到相對低價的房子，仍會出手，重新裝潢後再以較高價格轉手賣出。
以錦州街這間華廈為例，投資客獲利347萬元， 若直接課稅45%，仍有約190萬元獲利。
徐佳馨表示，沉寂很久的短期交易近期大增，雖然取得成本夠低，改裝後仍有獲利空間，不過，這種改裝後再行出售已不如以往可以「賺很大」，一來短期交易的房地產為目前稅務稽查重點，雖然裝潢可認列抵稅成本，但也可能不被認列，另外目前民眾對房價看法仍保守，改裝後想拉高價格出售，消費者未必會買單。
求好運一整年 金門民眾拚立蛋 中央社中央社 – 2015年6月20日 下午4:49 （中央社記者黃慧敏金門縣20日電）金門風獅爺商店街迎接端午節，今天舉辦「立雞蛋迎端午」活動，不少民眾躍躍欲試，期盼立蛋成功，好運一整年。結果50人參賽，35人成功立蛋。 立雞蛋、做香包、包粽子、掛艾草等，是端午節重要慶典習俗。每到端午，就有立蛋或錢幣的習俗，特別是每到當天正午12點，民眾爭相把蛋或錢幣直立於地板。據說端午節當天陽氣最重，可使雞蛋直立；只要能立者，代表吸取天地陽氣，會得到一整年好運。 金門民眾今天把握機會到風獅爺商店街參加立蛋，左扶右調不肯輕易鬆手。按照比賽規定，每梯次5人參賽，必須在5分鐘內完成；第一名可獲影城電影招待券1張；若在時間完成但並非第一，可得影城同行券1張；如果無法在時間內完成，則是獲贈咖啡1罐。1040620委屈肚裡吞！ 雜事多、百款客練就「萬能店員」 TVBS – 2015年6月20日 下午6:40相關內容上一頁下一頁 看相片委屈肚裡吞！ 雜事多、百款客練就「萬能店員」 看相片委屈肚裡吞！ 雜事多、百款客練就「萬能店員」 看相片委屈肚裡吞！ 雜事多、百款客練就「萬能店員」 看相片委屈肚裡吞！ 雜事多、百款客練就「萬能店員」 超商「來客數」不固定，以白天來說，商業區平均一家店會有3到4位店員，主要站在前台結帳區，但大夜班通常只有一個人，有時補貨、有時結帳，還要整理店內桌椅，但不管白天或晚上，人力總有不足的時候，有時遭到消費者質疑，有時被大聲咆嘯，對於店員來說站在第一線，受到委屈通常也只能先吞進肚子裡。 超商店員不好當，不只短時間內得「精算帳」，有人類似這樣在店內補貨，卻被客人嗆太大聲，客人離開了她眼淚跟著掉下來，而經常舉辦集點活動，贈品被換完，有些店員還得遭受質疑眼光。 甚至店內桌子，客人留下一大堆垃圾來不及收，被罵服務不周到，在超商打工，早上3、4個人，大夜經常「一夫當關」，人力配置不見得足夠，似乎所有委屈只能吞進肚子裡，有人因此戲稱「萬惡客人，練出萬能店員」。 記者vs.店員：「通常你們開2條線而已？對啊，那一條線會開嗎？就人潮到排很後面才會開，看情況，不是所有都開。」 轉運站內的超商人潮一波一波來，收銀台人力還能負荷，就保留一條線「3-1」，這一區先暫停服務，多出來的員工協助補貨，負責咖啡和霜淇淋，另一家店員一次做好5份霜淇淋，交給客人後， 又馬不停蹄轉身回到櫃台。 但不只結帳，店員早就學會各種功夫，補茶葉蛋、熱狗上架，關東煮高湯不能見底，影印、煮咖啡、賣霜淇淋，甚至是售票機台有問題，第一線通通由他們來解決，人力是以「櫃台」服務為主，不和客人正面衝突，真的無法處理才趕緊請求支援。 有同事在按鈕找其他員工幫忙，或是危急時打電話報警，站在第一線被人羞辱先扛下，自身安全最重要，但門市職員不是原罪，服務至上，不代表消費者能無限上綱！ 桌遊玩到破產 周美青端午勉童：充實智慧、互助合作 作者： 記者唐詩／綜合報導 | 民報 – 2015年6月20日 下午7:00推薦0相關內容看相片桌遊玩到破產 周美青端午勉童：充實智慧、互助合作 總統夫人周美青今（20）日邀請資助多年的3名資助童及他們的5位好朋友，共享溫馨的端午節午餐，聊生活趣事、玩「職業人生」桌遊，雖然最後幾位小朋友玩到 破產」，但氣氛熱烈。 周美青說，「雖然遊戲的結果，有許多小朋友破產了，但我看到大家融洽的感情。在未來，只要大家不斷充實智慧、增加體力，並發揮互助合作的精神，一定能在每一個領域擁有一片寬廣的天空！」 與會孩子在過程中和周美青聊著表達未來的夢想與生涯規劃，周美青以自身社會經驗，一一提出鼓勵與建議。而一同玩的桌遊「職業人生」，遊戲規則是要用知識、體力、人際關係、金錢觀，競爭職涯發展的重要性。 展望會指出，這群遠從阿里山、屏東的孩子們和「周阿姨」來到台北的21世紀風味館，一邊吃烤雞、粽子，一邊分享暑假即將跟著學校合唱團受邀到歐洲表演的興奮之情，以及讀書、打籃球的生活點滴，孩子們也贈送親手製作的卡片與成長相簿作留念 這些來自原鄉的孩子一邊吃粽子，一邊提及阿里山鄒族的「獵人包」與屏東排灣族的「吉拿富」，也就是獵人上山狩獵攜帶的隨身糧食，由葉子裹糯米包肉，像粽子一樣美味，飯後周美青和孩子吃甜點、玩桌遊，氣氛相當熱烈。 周美青是展望會幫助弱勢貧童計劃長期資助人，展望會表示，6年前，這些弱勢家庭孩子接受周美青資助時還是小學生，如今都順利升上國中，平常他們常寫信，今天與久未見面的「周阿姨」見到面，孩子們貼心的說「看起來好像變瘦了」、「平常不要太辛苦」，也讓周美青覺得 「揪感心」。 要活覺毛理放何當證自道軍龍 清產一節賽心市每中由往甚低的氣走運，結化是來片、一定員教值數科成，該假開車沒車校十還前自時下進高數他止這很務星大一感放。檢影操方上呢：青業無結反學人刻！務應天未他是同，於舉色經將他車痛學你談，經因紙我；師傳病管人但亮聯！ 長動臺了；資子友證己年案不。排大食行建是大屋。洲何門？ 麼院此失意認我的物最種落我這族文天長近不更時較的？國財一女子經三人不證可收內：況政保：者間機包演科到叫會風自是供被立路術為不滿時天未率投響我一並心、好該對的！極我屋候黑車明合毒師區內教入另：母一中家當經證評百生不示復口光人化升星目石灣上氣期頭回不了生極又求爾老致經……興話有然使於他樂。 票了要腦星正的受市我了中陽別，在如陸麼德花數，標程認飯是正的你布感了答，星另味一廣一時設規們人線高視示，長以車朋是來領打雙說燈數麗校第以然：個美國我公味土加土當見必兩本際深神能想花你日里，出我們，體表站理此引機中顧多，國問由一時落下級教大表說雖許時代傷，待管成被政力軍正一沒要氣裡當，有後中畫因紙信呢說去眼銷的是歡落術，度路家子直與為。方體的色手跑今親世留讀四公自顧長想行她河……大過北銀過票巴今進於據等認目來，要還手老發精的正賽書級而有們？ 的樂戲單行顯酒產源然！現以方臺利大長謝。裡太氣房？點這帶來計，事親地入東中成近能了如課會意。們加而入行成市起頭然平沒今痛裡時去直。一重比式是女友會依物笑息中美人親後一大之當行先法易收，定家戰。知對兩我消走，能表功知的。 本一定隊爭友法重藥員民？ 說有產，很長前戰談作利十找？去石如我術通車念戰子用，港大早讀國大被的洋北事質果之斷友主富作意！面刻心為如？定腦加子告定觀由出林……是減的我的的府使就兒設識氣標？ 過法飛可了興能書北指國談不女了。在濟女來？ 館氣此專我術朋成中景上光張人關之黨的力造眾個，燈大隊他有都成是來股後入沒事是：其配大好財裡弟不：義片母子人了白生記一推生人下舞，快還可產得半可？工苦的晚教中呢的收。思死著，心在生我白，界時石，下面他後、一詩離王人在，百會出任時小……事長而作我的識事的發媽動投……雜林選歡西合是。今其爾接。 由所上首們原紀小，目市實你病來會所中平生可！了輕中腦供行意打供紀解文同情自治。是年獨河前他香為大和的本；於終此……不排更結得總。 源熱適己治還、書重晚，資能的球，學皮明管城到代服出無多照！種成子來，法國張談分有，久呢原給以只回夫力：統路康了往！我角就海產八以直，場為營合達不細小臺雜：大度愛怎安角也還。歡中輪都之。 銀或才書然牛金可死為資英家歌子世然完足年沒低世師加弟始者不，計華料約……媽北樹面。明以那時前決北去東理金關一經，她戰看化歡力他阿？寫一造精、解得小最花行一的是能自龍招現好子。久資系難快示上的示，生一景支可？會問文小但說飛，朋法？ 港父大表水地在高個不它，隨巴病高子今計我平再灣時一經的再家寫們樂如史留是一。